杰克宝

刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽

成长社群之一联合创始人兼CEO的他这个张德芬老师幕后的女人心态,为什么那么超级好人也很耐心,她是怎么做到这么优秀,还能保有这么好的空杯心态的呢?今天我们就和他来深入探一探究竟。

刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽【刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽】所提出的看的第1句就是这个fivelittlemonkey,jumpINGonthebed.Forlittle321.那么除了每段第1句之后,我们还可以把数字专门空出来给小朋友们来唱,第3种方法呢,就是把每一段的最后一句空出来给小朋友们,最后一句是哪一句就是就是医生说的话nomoremonkeyjumpINGonthebed,我们不妨让孩子来试着学学医生那种比较严厉的。刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽【刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽】所提出的一台反重力器,这个装置其实利用的是物理上,并未得到公认的别费尔德布朗效应,大多数物理学家并不认可这种效应,因此准确的说它只是一个现象的名称,美国著名的流言终结者节目还专门做过一期节目,指出这种效应并没有改变引力,1992年俄罗斯研究员尤金博德克洛夫声称他发现。

丹姐在现在这样一个浮躁的当下,很多人的心态很难去静下来,然后您现在又是做这样一个女性成长社群,对您自己来讲的话,肯定也要去平衡自己的这样一个心态,因为大家都可能是找您这边一起来疏导情绪的,那么您。

刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽

是怎么样去平衡自己的这样一个情绪的呢?我真的觉得在中国如果说男人和女人有什么差别,在我看来就是很奇怪,女人对自己的要求更高,大家来找我们都问的大家所谓的浮躁所谓的焦虑都有一个问题。

刘Sir翻牌福利8【张德芬空间联合创始人刘丹】给所有女性:此时此刻的你最美丽

也就是如何成为更好的自己,其实从我们平台来讲的话,我倒是说我们更倡导的是如何成为你自己,而不是如何成为更好的自己,所以刚才说到情绪这件事,我不觉得我是一个脾气特别好的人,甚至在10年前应该是个脾气很糟糕的人,现在。

只能说我的脾气变得开始好起来,那我在这个过程中最重要的是我接受我脾气不太好的这件事情,之后呢去慢慢的看见我在生气,看见我在做什么,就慢慢的去改进,慢慢的去成为我自己。

那么在现实的生活当中,你一定也会遇到一些不如意的事情,包括在公司做团队,那一定也会遇到很多有沮丧的时候,有挫折的时候,您是怎么样去调节自己和克服自己的这样一种内心的这种障碍,或者是疏导自己的情绪的呢?我在寝室这件事情上,我先给暴脾气的年轻人和暴脾气的自己的第1件要做的事情就是暂停,其实有一个动作叫做暂停键,其实当我们发现火气,嗯起来的时候我们可不可以给自己一个按钮,一个按钮就是啪的一声,我看到我的。

成绩出来了,每到这个时候就来一声,唉,就说我的情绪应该暂停,暂停后说看到了我在发脾气,看到了我为什么事情再怎么样,之后呢把这个情绪去深呼吸,把这个情绪收回去之后,我们再去做事情这个时候。

那我们应该是叫做在讲这叫对事不对人,而不是因为情绪出来在发泄情绪,所以第1点我刚才讲的就是给自己一个暂停键,当情绪出来的时候,第2个我觉得聚会的事叫做和自己相处,我觉得。

这是一个特别重要的事情,就是当我们不管有什么事情的时候,我们可能会选择说很外放的一种选择方式,找朋友聊天去吃饭大吃大喝,之后还有做很多事情摔东西花钱,唉,对花钱是很好的方式。

都可以,但其实这些东西都很难真的去沉下来,沉到自己的心中,所以我给的第2个建议暂停之后,其实我们应该找一个小小的空间之后,让自己坐在那里,深呼吸之后去安慰自己和自己有一个小小的队。

就是亲爱的,你今天为什么这么焦虑?到底是什么东西让你这么焦虑,是因为他的眼神吗?是因为他不尊重你了吗?是因为什么原因呢?跟自己做一次内在的对话,只有在对话之后找到自己。

情绪点真正的它的内在源头之后,再去好好的去安慰自己说,哎亲爱的我知道了,你是因为什么什么这样,那我接受我是因为这样okay,那其实我觉得这样的话,一个情绪可能真正的会从你的身体中流过。

才能让这个情绪真正的过去吧,所以我给的第2点建议就是每当你有情绪来的时候,找一个时间空间,让自己能够有一个小小的独处的时间,那丹姐您觉得像我们平时和每个人都可能会烦恼在人与人之间的关系处理上。

那么对于人际关系的冲突方面,您觉得化解他或者说去解决它,你有一些什么样的一些建议啊?我们讲所有关系的处理的第一核心其实是与自己的关系处理,我们有一本很畅销的书也是我们平台的联合创始人德芬老师。

遇见未知的自己,遇见未知的自己,里边有一句广为流传的一句话叫亲爱的外面的世界没有别人只有你自己,其实我们在去苦恼于各种关系,我们与爱人的关系,我们与同事的关系,我们与父母的关系,我们与世界的关系。

所有关系的核心都在你自己外面的世界,真的只是一面镜子映射出来的,只是你自己而已,如果从镜子这个角度来讲的话,在关系处理中我更介意的是我并不关心别人在想什么,别人在做什么。

我更关心的是当我发生这个冲突的时候,我在想什么我在做什么,为什么同样的事别人没有生气,我却生气了,为什么这件事点燃了我,他是触到了我的哪个痛脚,所以我说在所有关系处理中第1点是。

看到我在想什么,给大家提供一些那个心态修炼的方法和修炼哈,其实修炼我说的就叫做此时此刻,就永远活在此时此刻,那其实我们更多的烦恼不就是因为。

今天担心明天明天担心后天吗?那就这一分钟担心下一分钟下一分钟担心在下一分钟吗?你说修炼钱和修炼后到底有什么差别?吃饭上班下班堵车睡觉,那修炼后呢,吃饭上班下班睡觉,最大的差别。

是修炼前是吃饭的时候想着睡觉,睡觉的时候想着上班,上班就想着加班,修炼后是上班的时候就在上班,吃饭的时候就在吃饭,走路的时候就在走路,就是永远把自己活在当下,真的,人生只有此时此刻是属于你的。

举个例子我觉得很有趣的一个例子,当你在打球的时候,一个羽毛球飞过来之后,你拿一个拍子去接他的时候那一刻,你的眼里面只有那个球就啪的打到了,其实你去仔细体会一下那个就叫做此时此刻。

就那一刻,你的眼中只有那个球,其实你回头想一下那一刻你是多么棒呀,你是多么精彩都没有去,就是这样,在这里呢,我们是为了晶晶在哪节目呢,都有一个老规矩,就是给大家推荐书,那么如果您要给大家推荐三本书。

说一下这三本书是什么,然后他的理由是什么呢,以及它给自己带来了什么样的改变,三本书第1本书打打广告吧,推荐遇见未知的自己,其实我觉得遇见未知的自己,最重要的是我们这个世界都让大家更希望大家更有钱。

强大更漂亮,去遇见未知的自己的话,更多的告诉你说你的内在怎么能让更强大更有力量,我记得有一句很俗的话在世界上最广阔的是海洋比海洋更广阔的是什么东西是天空不知道,其实世界上。

最广阔的是你的心灵,当你的心灵世界是无限大无限自由无限追求的,那这个书我觉得是能够帮助你获得心灵自由的一本书,这是第1本书,第2本书呢,我推荐一行禅师的叫生活是最好的。

修行有一个很好的例子,他讲的是一个关于果汁的,其实当就是一杯果汁刚打过来,他是混乱的时候,你看不清哪些是果汁肉,哪些是果子的碎屑,哪些是果汁,但是当那杯果汁慢慢沉淀下来的时候。

看到果汁能看到沉淀物,慢慢的事情就清楚了,所以我非常推荐一行禅师一系列的书。

第3本书我推荐,我自己曾经当过担任过策划人的一本书,叫一辈子做女孩,我当时做那本书出版的时候我只有二十几岁。

 其实我不觉得,我读懂了那本书,直到去年我和书中的主人公一样都在36岁暴露一下年龄,36岁的时候才真正读懂了什么叫做一辈子做女孩,今天我们在社会中说这个时代是一个什么时代,是一个只要是女人都叫美女。

女的时代其实女人最喜欢听到的是叫美女吗?我说no他最喜欢听到的是女孩子,她说希望那女孩子和女人到底在我的心目中有什么区别呢?我觉得最大的区别是女孩子她觉得人生是随时可以重启的,我那么年轻,我那么。

骄傲,其实人生何时不是可以随时重启的呢,那一辈子对女孩的最重要讲的一个点,其实我认为是勇于选择和放弃的女人,可以一辈子做女孩,就是每个女人在任何年纪都可以随时放下。

随时重启,所以这个事我也给现在所有女性的一个特别好的建议吧,就是什么时候你最美此时此刻什么时候你可以重新开始,此时此刻。

我深刻的感觉到今天她的分享非常的有诚意,非常的用心,那么我们一起进步,下一期我们再见。

为您推荐